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大课间体育训练安排

【字体: 】【2016/3/4】 【作者/来源 单位管理员】 【阅读: 次】 【关 闭

20152016年度long8手机网页版大课间体育训练安排

 

一、           集体做广播体操

注:下课铃响后各班学生应迅速到操。谥付ǖ奈恢谜竞枚。



二、           自选项目练习和场地安排

 

1、  场地:

在各班做操的位置进行自选项目练习。


2、  训练内容:

1)、跳绳: 1分钟自数跳,

2)、坐位体前屈:跳绳结束后再进行柔韧性训练,练习时由练习组长带领下有序练习。

3)仰卧起坐:男、女生各做40个。

4)俯卧撑:男15个、女10个。

 

3、各班级具体训练内容按照发送给各班级的表格为准。

 

long8手机网页版艺体组

2015、9、2

 

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